Online radionica · psihofizička priprema

Uđite u porođaj spremno, mirno i bez straha.

Online radionica pripreme za porođaj koju vodim ja, Sonja Ignjatović, babica iz porodilišta Betanija. Sve što treba da znate: od pripreme tela i disanja, do prepoznavanja pravog trenutka i prvih dana sa bebom.

Video · objašnjavam vam radionicu

Pogledajte kratko objašnjenje: za koga je radionica, šta sve obuhvata i kako izgledaju moji časovi.

Placeholder za video · 3–4 min
Prijave za sledeću grupu su otvorene · broj mesta je ograničen
Rezerviši svoje mesto Pogledaj program

Kroz moje pripreme za porođaj prošlo je preko 4000 trudnica.

Babica sam u porodilištu Betanija, uz porodilje već više od deset godina. Kroz moje pripreme i radionice prošlo je preko 4000 trudnica, i svakoj sam bila podrška od prvog razgovora do porođaja.

0
trudnica prošlo kroz pripreme
0
godina iskustva u Betaniji
0
časova teorije po radionici
0
časova vežbi po radionici
Iskreno, od mene

Znam tačno kako se sada osećate.

Godinama sam uz porodilje u sali i čujem iste brige svaki dan. Strah ne dolazi od porođaja, nego od nepoznatog. A nepoznato se uči, vežba i pripremi, na vreme.

„Plašim se porođaja i bola.”

Strah stvara grč, a grč stvara bol. Kada znate šta se dešava i kako da dišete, telo se opušta i sarađuje.

„Pročitala sam hiljadu suprotnih saveta.”

Forumi i grupe vas samo više zbune. Dobijate jedan jasan, proveren put, iz prakse iz porodilišta.

„Ne mogu na pripreme uživo.”

Drugo dete, posao, drugi grad ili mirovanje. Radionicu pratite od kuće, uživo sa mnom.

„Bojim se da neću znati kada da krenem.”

Naučićete da prepoznate prave znake i pravi trenutak, bez panike i bez lažnih uzbuna.

„Želim nekoga ko je zaista bio tu.”

Ne teoriju iz knjige. Babicu koja je hiljade puta stajala uz porodilje, baš kao što ću uz vas.

Ako ste se prepoznali makar u jednom, na pravom ste mestu.

Želim da se pripremim
Rešenje

Vodim vas korak po korak do mirnog porođaja.

Sve što godinama predajem uživo, sada prolazite online, uživo, u vidu časa, iz svog doma. Bez stresa oko termina i putovanja, sa istim znanjem i istom podrškom.

  • Uživo, online, u vidu časa

    Svaki čas je interaktivan, možete me pitati bilo šta u realnom vremenu.

  • Teorija i vežbe zajedno

    14 časova teorije i 7 časova vežbi: disanje, relaksacija, jačanje i napinjanje.

  • Kroz ceo treći trimestar

    Priprema traje oko 2 meseca, idealno od oko 27. nedelje pa sve do porođaja.

  • Nadoknada propuštenih časova

    Držim više termina za iste teme, nijedan deo pripreme ne propuštate.

Ukratko

Šta radionica obuhvata

Kompletna psihofizička priprema, podeljena na teoriju i vežbe, kroz dva meseca uživo.

~20časova ukupno, uživo online
14časova teorije
7časova vežbi
2meseca pripreme
Za koga je radionica

Pravo vreme je oko 27. nedelje trudnoće.

Tada telo i beba najbolje odgovaraju na pripremu, a Vi imate dovoljno vremena da sve uvežbate na miru do termina.

Radionica je za Vas ako…

  • Ste u trećem trimestru, idealno oko 27–28. nedelje (i kasnije).
  • Želite da u porođaj uđete spremno, mirno i sa razumevanjem.
  • Ne možete ili ne želite da putujete na pripreme uživo.
  • Želite babicu sa stvarnim iskustvom iz porođajne sale.
  • Ovo Vam je prva beba ili želite da se podsetite pred sledeću.

Dobro je znati

  • Fizičke vežbe se rade uz prethodnu saglasnost Vašeg ginekologa.
  • Rizične trudnoće mogu pratiti teorijski deo i tehnike disanja.
  • Radionica je priprema i podrška, ne zamenjuje preglede i savete lekara.
  • Broj mesta po grupi je ograničen kako bi svaka mama dobila pažnju.
Program radionice

Sve što Vam je zaista potrebno da znate.

Program spaja teoriju i vežbe u jednu zaokruženu pripremu. Teme se kroz časove ponavljaju i uvežbavaju, da bi na porođaju sve bilo prirodno.

14 časova teorije 7 časova vežbi Uživo, online ~20 časova kroz 2 meseca
1

Telo, trudnoća i priprema

  • Šta se dešava u telu u poslednjem trimestru
  • Kako telo učestvuje u porođaju i zašto je priprema važna
  • Mišići karličnog dna i držanje tela
  • Kako strah, neznanje i grč stvaraju bol i kako ih razbiti
2

Disanje, relaksacija i vežbe

  • Tri tipa disanja i kada se koji koristi
  • Tehnike relaksacije za prolazak kroz kontrakcije
  • Vežbe kondicije i jačanja prilagođene trudnoći
  • Pravilno napinjanje i istiskivanje bebe
3

Porođaj korak po korak

  • Faze porođaja i šta se u svakoj dešava
  • Kako prepoznati prave kontrakcije i pravi trenutak
  • Vodenjak, sluzavi čep i boja plodove vode: kako reagovati
  • Saradnja sa akušerom i opcije za ublažavanje bola
4

Polazak u porodilište i posle

  • Kada krenuti, šta poneti i kako izgleda prijem
  • Prvi sati sa bebom i kontakt koža na kožu
  • Početak dojenja i laktacija
  • Oporavak tela i prve nedelje kod kuće
Rezerviši mesto u grupi
Šta dobijate

Sve je uključeno u jednu cenu.

Oko 20 časova uživoKompletna radionica online, uživo sa mnom, kroz oko dva meseca.
14 teorije + 7 vežbiZnanje i praktične tehnike koje uvežbavate do termina porođaja.
Nadoknada propuštenih časovaViše termina za iste teme; propušteni čas uvek nadoknadite.
Pitanja meni uživoTokom svakog časa pitate bilo šta i dobijate odgovor odmah.
Mala grupa polaznicaOgraničen broj mesta po grupi, da svaka mama dobije pažnju.
Podrška babice iz BetanijaIskustvo iz porodilišta, uz preko 4000 trudnica iza mene.
Sonja Ignjatović, babica iz porodilišta Betanija
Upoznajte Sonju

Bila sam tu za preko 4000 trudnica.

Zovem se Sonja Ignjatović. Više od deset godina radim kao babica u porodilištu Betanija u Novom Sadu i pomažem trudnicama da se pripreme za porođaj, i tu sam pored njih kada taj trenutak dođe.

Kroz moje pripreme i radionice prošlo je preko 4000 trudnica. Zbog velikog interesovanja, a ograničenog broja mesta uživo, napravila sam ovu online radionicu, da istu pripremu i podršku dobije što više budućih mama, bez obzira gde žive.

Sonja

Iskustva mama

Reči onih koje su već prošle pripremu.

Poruke, video utisci i recenzije trudnica koje su porođaju prišle spremno i mirno.

J
Jelena M.
Novi Sad
Placeholder za poruku mame. Sonja će ovde ubaciti pravu poruku zahvalnice.
Hvala Vam puno na svemu!
A
Ana K.
Beograd
Placeholder za poruku, utisak o radionici, disanju i mirnom porođaju.
M
Milica T.
Subotica
Placeholder za poruku mame koja je pratila radionicu online.
Preporučujem svima!
Video utisak
Placeholder · mama 1
Video utisak
Placeholder · mama 2
Video utisak
Placeholder · mama 3
S
Placeholder ime
Google recenzija · Betanija

Placeholder za Google recenziju sa Betanije u kojoj se pominje Sonja.

M
Placeholder ime
Google recenzija · Betanija

Placeholder za Google recenziju zadovoljne mame.

N
Placeholder ime
Google recenzija · Betanija

Placeholder za još jednu Google recenziju o Sonji.

Akcija · poslednja mesta po grupi

Radionica: psihofizička priprema za porođaj

Kompletna online radionica uz babicu iz Betanija. Sledeća grupa ima ograničen broj mesta, a akcijska cena važi samo dok traje odbrojavanje.

Ograničen broj mesta po grupi
16.000 9.999 din

Jednokratno · cena se vraća na 16.000 din po isteku akcije

  • Oko 20 časova uživo (14 teorije + 7 vežbi)
  • Priprema kroz oko 2 meseca, do porođaja
  • Nadoknada propuštenih časova
  • Pitate me bilo šta uživo tokom časa
Rezerviši svoje mesto Prijava traje minut · kontaktiram vas lično
Česta pitanja

Pitanja i odgovori.

Grupe kreću u talasima, a broj mesta je ograničen. Nakon prijave preko forme na stranici Prijava, kontaktiram vas sa tačnim terminima sledeće grupe i podacima za uplatu.

Svi časovi se drže online, uživo, u vidu časa. Pratite ih iz svog doma, a tokom časa možete u svakom trenutku da me pitate bilo šta i dobijete odgovor odmah.

Bez brige. Držim više termina za iste teme, tako da uvek postoji prilika da propušteni čas nadoknadite. Nijedan deo pripreme nećete propustiti.

Idealno je krenuti oko 27. i 28. nedelje trudnoće, kako biste imali dovoljno vremena da sve uvežbate do termina. Fizičke vežbe radite uz prethodnu saglasnost svog ginekologa.

Ne. Radionica je edukativnog i pripremnog karaktera. Ne zamenjuje preglede, savete i nadzor Vašeg ginekologa ili babice. Za sve medicinske odluke obraćate se isključivo svom doktoru.

Ne čekajte da mesta nestanu.

Svaka grupa ima ograničen broj mesta i popuni se brzo. Osigurajte svoje, uz babicu koja je bila uz preko 4000 trudnica, dok važi akcijska cena.

Rezerviši mesto sada

Akcijska cena 9.999 din umesto 16.000 din, dok traje akcija